El Ayuntamiento de Arratzua-Ubarrundia pone a disposición de la ciudadanía una nueva edición de sesiones grupales de orientación física, dirigidas por el orientador Imanol Iturrioz. Las actividades están pensadas para personas que deseen iniciarse en la práctica de ejercicio físico de forma guiada, segura y adaptada.
Las sesiones, con plazas limitadas, están dirigidas prioritariamente a personas usuarias del Servicio de Orientación a la Actividad Física, y se celebran los miércoles del mes de abril a las 11:00 horas.
Calendario de sesiones
2 de abril – Tren superior
Entrenamiento enfocado en la musculatura del tren superior para mejorar la fuerza y el bienestar general.
9 de abril – Estiramientos y movilidad
Actividades centradas en la mejora del control articular, la postura corporal y la prevención de lesiones.
16 de abril – Cardio
Ejercicio cardiovascular para fortalecer el corazón y mejorar la capacidad pulmonar.
Inscripción
Las personas interesadas deberán contactar con el orientador Imanol Iturrioz a través del correo electrónico 👉 aurrera@arratzua-ubarrundia.eus. El plazo de inscripción finaliza el miércoles anterior a cada sesión.
Estas sesiones tienen una duración estimada de 45 a 60 minutos.
FOTOGRAFÍA: Txus Díez
