Aramaioko Udalak AramaiON! jarduera fisikorako orientazio zerbitzua jarriko du martxan asteazken honetan, azaroaren 4an. Doako ekimenaren helburua da jarduera fisikorik egiten ez duten edo bizimodu sedentarioa duten herritarrei laguntzea, beren gaitasunetara eta beharretara egokitutako ohitura aktiboagoak eta osasungarriagoak har ditzaten.
Zerbitzua Aramaioko herritar guztiei zuzenduta dago, baina bereziki jarduera fisikoa erregulartasunez egiten ez duten pertsonentzat pentsatuta dago. Helburua ez da kirol jarduera jakin bat antolatzea, baizik eta pertsona bakoitzari bere eguneroko bizimoduan mugitzeko modurik egokiena aurkitzen laguntzea.
Peru Bengoa izango da zerbitzuko orientatzailea. Parte-hartzaileen egoera eta beharrak ezagutuko ditu, jarduera egokiak proposatuko dizkie eta ohitura berriak hartzeko prozesuan lagunduko die.
AramaiON! zerbitzua asteazkenero eskainiko da, 9:00etatik 13:00etara, Jubilatuen Lokalean. Arreta doakoa izango da, baina ezinbestekoa da aldez aurretik hitzordua eskatzea.
Pertsona bakoitzaren beharretara egokitutako orientazioa
Zerbitzua lehen elkarrizketa pertsonalizatu batekin hasiko da. Bertan, orientatzaileak erabiltzailearen interesak, ohiturak, gaitasunak eta zailtasunak ezagutuko ditu, jarduera fisikoa egiteko aukerarik egokienak aztertzeko.
Pertsona bakoitzari egokitutako programa bat proposatuko zaio, bere lehentasunak eta egoera kontuan hartuta. Ondoren, elkarrekin adostutako helburuen jarraipena egingo da, aurrerapenak baloratzeko eta beharrezko egokitzapenak egiteko.
AramaiON! egitasmoaren asmoa ez da ariketa fisikoa egiteko gomendio puntualak ematera mugatzea. Aitzitik, ohitura aldaketa iraunkorra sustatu nahi du, pertsona bakoitzak jarduera fisikoa bere eguneroko bizitzan txertatzeko aukera izan dezan.
Horretarako, entzute aktiboa izango da lan tresnetako bat. Izan ere, jarduera fisikoa egiten hasteko zailtasunak askotarikoak izan daitezke: ohitura falta, motibazio eskasa, muga fisikoak edo norberaren egoerara egokitutako jarduerak aurkitzeko zailtasunak. Zerbitzuak oztopo horiek identifikatu eta gainditzen lagundu nahi du, bakoitzaren erritmoa eta aukerak errespetatuz.
Jarduera fisikoa, osasuna hobetzeko tresna
Aramaioko Udalak gogorarazi du jarduera fisikoa erregulartasunez egiteak onura ugari dituela osasunerako. Besteak beste, sistema kardiobaskularraren funtzionamendua hobetzen, mugikortasuna mantentzen eta hainbat gaixotasun kroniko prebenitzen edo kontrolatzen lagun dezake.
Ariketa fisikoak hipertentsioaren, diabetesaren eta hiperkolesterolemiaren kontrolari ere lagundu diezaioke. Era berean, ongizate emozionalean eragin positiboa izan dezake, betiere dagokion osasun arretaren osagarri gisa.
Nola eskatu hitzordua AramaiON! zerbitzuan?
Zerbitzua erabili nahi duten herritarrek orientatzailearekin harremanetan jarri beharko dute lehen elkarrizketarako hitzordua zehazteko. Honako hauek dira zerbitzuaren datuak:
- Hasiera: 2026ko azaroaren 4a, asteazkena.
- Ordutegia: asteazkenetan, 9:00etatik 13:00etara.
- Lekua: Aramaioko Jubilatuen Lokala.
- Orientatzailea: Peru Bengoa.
- Prezioa: doakoa.
- WhatsApp: 670 106 827.
- Posta elektronikoa: orientatzailea@aramaio.eus.
📲 Recibe las noticias de Álava cada día en tu móvil
